Главная | Регистрация | Вход | RSS Воскресенье, 17.12.2017, 18:44

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: lisa 
Форум » КОПИЛКА СОВЕТОВ » КОПИЛКА СОВЕТОВ подросткам » Как победить неуверенность в себе. (советы подросткам)
Как победить неуверенность в себе.
lisaДата: Понедельник, 10.09.2012, 17:05 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 15
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Как победить неуверенность в себе — советы подросткам.
Признаки неуверенности:
Первый, и самый главный: вы и не пытаетесь добиваться того, чего хотите, — только потому, что боитесь попробовать.
А может быть, вы заранее убедили себя, что ничего и не выйдет? Вы боитесь потерпеть поражение? Боитесь, что над вами будут смеяться? Обижать?

Ты — это Ты!

Хотели бы вы выглядеть, одеваться, шутить, вести себя, иметь то же, да просто быть КАК КТО-ТО ЕЩЕ? Вот еще один признак неуверенности: когда человек без конца стремится сравнивать себя с другими.

Не поддавайтесь такому стремлению! Ведь если вы сравниваете себя с другими, вы тем самым придаете другим большее значение, чем себе. Вы определяете собственную ценность лишь в сравнении с ценностью другого. А куда лучше и продуктивнее, если 6 вы оценивали себя, исходя из своих собственных способностей, интересов и целей.

Не стоит самоуничижаться

Это свойственно многим подросткам. Да если задуматься, то разве в каждом из нас не полно недостатков? Но думали ли вы, что, без конца выискивая недостатки в себе, вы тем самым себя принижаете?

Говорить о себе уничижительно — верный признак неуверенности.
Давайте проведем следующий тест. Вы когда-нибудь:

Отказывались выслушивать комплименты? — «О, это платье? Да это старье». Или: «Мне просто повезло,что я поступил в колледж».
Старались оправдаться, если хорошо выглядите? — «Да нет, все дело в фасоне».

Награждали себя обидными прозвищами? — «Пустая голова», «Ну и рожа!», «Коротышка».
Высказывали свое суждение в форме сомнения? — «Не так ли?» «Вы согласны?» или «Спросите у Лайзы, она тоже так думает».
Приписывали собственные заслуги другому? — «О, главное сделала Сью!»
Думали о себе негативно? — «Я никогда этого не сделаю!», «Я все испортил», «Я ненавижу себя», «Я неудачник», «Я растяпа», «Мне лучше уйти».
Каждый раз, когда вы так думаете, ваше чувство неуверенности усиливается. Вспоминайте свои победы, а не свои поражения! Спросите себя: «За кого я — за себя или против?»

Конечно, вы ЗА себя! Так долой негативные мысли и поступки! Всякий раз, когда вы заметите за собой что-нибудь из описанного выше, ОСТАНОВИТЕСЬ! Оглянитесь. И вернитесь на правильный путь: цените себя по достоинству!

Избавляйтесь от сомнений в себе при первой же возможности! Помните об Альберте Эйнштейне: он ведь тоже проваливался на экзаменах!
 
lisaДата: Понедельник, 10.09.2012, 17:05 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 15
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Как избавиться от неуверенности
Теперь, когда вы знаете о неуверенности все, вот несколько советов, чтобы изменить ситуацию.

Определите свои положительные свойства. Каковы ваши лучшие качества? Что вам удается? Включите в этот список достижения, которыми вы гордитесь. Размышляйте об этом. Похлопывайте себя по плечу!
Установите свои собственные стандарты вместо того, чтобы сравнивать себя с другими.

Помните, что идеальных людей не бывает. Если вы будете предъявлять к себе сверхчеловеческие требования, вы быстро выдохнетесь. Поэтому расслабьтесь. Не будьте столь беспощадны к себе. Принимайте себя, как есть, и на этом стройте свою жизнь.

Выберите себе хобби. Найдите что-то, что радует вас и вызывает у вас чувство гордости.

Подбадривайте себя. Почаще говорите себе: «Я могу», «Это получится», «Сегодня у меня будет хороший день». Или: «В следующий раз у меня получится лучше». Так, поощряя себя, вы поднимете свое настроение.
Всегда принимайте комплименты. Не стесняйтесь их. Просто отвечайте искренним «спасибо». Даже если поначалу вам будет неловко, сделайте это полезной привычкой!

Ищите в других положительные качества. Попробуйте говорить что-нибудь приятное всем, с кем встречаетесь, неважно что. Если вы ищете хорошее, вы найдете его! И это заражает — другие тоже начнут видеть в вас хорошее.

Старайтесь окружать себя хорошими людьми. Знакомые и друзья влияют на наши мысли, чувства и поступки. Выбирайте таких друзей, которые, радуясь жизни, заставят радоваться и вас. Такие солнечные души испускают лучи вдохновения и уверенности.

Думайте о своем будущем в положительном ключе. Посвятите несколько минут тому, чтобы представить, как вы добиваетесь своих целей.
Держите голову выше. Шагайте прямо — спокойным и твердым шагом. Вы дадите знать миру (и себе), что с чувством собственного достоинства у вас все в порядке.

Улыбайтесь! Разве есть лучший способ сообщить другим, что вы счастливый, уравновешенный человек, которому есть что предложить окружающим?
 
Форум » КОПИЛКА СОВЕТОВ » КОПИЛКА СОВЕТОВ подросткам » Как победить неуверенность в себе. (советы подросткам)
Страница 1 из 11
Поиск:


Copyright MyCorp © 2017 Все права защищены. Копирование информации с сайта обязательно со ссылкой на сайт. Ответственность за нарушение авторских прав - ГК РФ ч.4, УК РФ ст.146.
Конструктор сайтов - uCoz
Рейтинг@Mail.ru Поиск по тематическим каталогам Каталог сайтов :: Развлекательный портал iTotal.RU Каталог сайтов Всего.RU Сервис деловых объявлений 100+1  Весь интернет в одном каталоге! Белый каталог сайтов KNEHT